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玉溪月经不调怎么调理

  月经要和女性朋友们度过大半辈子,成了女性同胞们的“好朋友”。可是每次好朋友来时都会出现些特殊的情况。让你防不胜防,面对经期中的一些症状,要怎么处理?玉溪和万家妇产医院医生做了以下的介绍!

  面对经期中的一些症状要怎么处理

  1、一到经期痛经严重,经期经常都会推迟,而且时间较长,一般都会超过7天以上。遇到这种情况的时候我们一定要做好保暖工作,经期可在腰后或腹部贴一个暖宝贴,也可以适当的喝点红糖姜汤,或是挂花茶。

  2、经期推迟严重,经常超过正常经期10天以上,而且经期常常感觉全身乏力,经血很稀,表现为粉红色或浅红色,经期很短,平时多吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物,保证充足的睡眠。

  3、月经来潮前,总是焦虑不安,爱发脾气,还会出现贪食或厌食、便秘或腹泻,长痘痘,经期会出现腹胀或腹痛不止。学会缓解压力,经期可听听音乐或喝花草茶保持情绪的稳定,多参加体育锻炼。

  4、经期会出现脚浮肿,全身乏力,腰酸背痛,经血量有时多有时少,呈两极化,要养成规律的饮食习惯,做到营养均衡,多吃易消化的食物。

  5、月经会出现血块,而且经量过多,经期过长经常在7天以上,经期不要久坐,适当的运动,促进血液循环;平时多吃黑色、红色、紫色食物。

  以上就是关于“面对经期中的一些症状,要怎么处理?”的相关介绍,希望给你带来帮助。广大的女性同胞们,如果您有关于月经不调的问题,或是想要了解更多,您都可以点击在线医生进行咨询和交流,网络预约就诊还有优惠!

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